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Inhaltsverzeichnis:

Getreide
Amaranth
Buchweizen
Dinkel/Grünkern
Hirse
Reis
Quinoa

Nüsse
Cashewnüsse
Erdnüsse
Haselnüsse
Mandeln
Pistazien
Walnüsse

Hülsenfrüchte
Soja

Ölsaaten
Leinsaat
Sesam

Trockenfrüchte
Aprikosen
Feigen
Rosinen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leinsaat

Nährwertangabe für je 100 g verzehrbarer Anteil (Leinsaat, ungeschält)

Energie kcal 389
  kJoule 1666
Inhaltsstoffe Eiweiß 24,00 g
  Fett, gesamt 30,90 g
  Fett, muFs 26,00 g
  Kohlenhydrate, verwertbar 6,00 g
  Ballaststoffe 38,60 g
  Wasser 6,10 g
  Cholesterin *
Mineralstoffe Natrium *
  Kalium *
  Calcium 198,00 mg
  Phosphor 662,00 mg
  Magnesium *
  Eisen 8,20 mg
  Fluor *
Vitamine A *
  E 57,00 mg
  B1 0,17 mg
  B2

0,16 mg

  Niacin

1,40 mg

  B6

*

  C

*

Erklärungen:       + = in Spuren,       (0) = praktisch nicht vorhanden,      * = keine Daten,      muFs = mehrfach ungesättigte Fettsäuren

 


 
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